Марганец

Марганец - это твердый, достаточно хрупкий метал светло-серебристого оттенка. Относится к группе черных металлов. Марганец широко применяется в металлургической промышленности, его соли используются в медицине, а также в быту в качестве удобрений, однако самая важная роль марганца - обеспечение нормального функционирования человеческого организма.

Данный микроэлемент является компонентом различных ферментов нашего организма и, в том числе, входит в состав фермента супероксиддисмутазы, который отвечает за обезвреживание свободных радикалов. Таким образом марганец выполняет роль антиоксиданта и замедляет процесс старения кожи и проявление возрастных изменений. Кроме того, марганец необходим для того, чтобы витамины Е, С (которые также являются антиоксидантными веществами) и группы В нормально усваивались и приносили максимальную пользу организму. Антиоксидантное действие марганца позволяет предотвратить появление пигментных пятен, сокращает количество морщин и поддерживает кожу упругой и эластичной.

Также марганец - один из микроэлементов, которые участвуют в восстановлении клеток кожи, поврежденных ультрафиолетовым излучением. Марганец выступает в роли строительного материала и позволяет восстановить клеточную структуру, не вызывая повреждения ткани и тем самым сохраняя кожу в тонусе. Также марганец участвует в синтезе веществ, отвечающих за кожный иммунитет и помогает предохранить кожу от проникновения в нее болезнетворных микроорганизмов.

Однако марганец необходим не только для поддержания здоровья и красоты нашей кожи. Он защищает волосы от преждевременной седины, влияет на иммунитет, обеспечивает нормальное функционирование нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Дефицит магния значительно повышает риски таких заболеваний, как рассеянный склероз. катаракта, артрит, остеопороз и др.