8 мая 2010
К тому что вот-вот наступит лето, мы привыкаем уже в начале мая. У кого-то уже начался дачный сезон, у кого-то скоро грянет отпуск, и предчувствие полной эйфории постоянно волнует сердце. И каждый понимает, что лето — это не просто маленькая жизнь, а целый океан солнца и радости.
Однако радость эту легко омрачить, причем собственными руками. Ведь самый главный источник радости в наших не обласканных теплом краях — солнце — может стать и самым главным источником страданий.
Да, мы любим загорать. Ах, как мы любим загорать! Солнечные ванны так нежат продрогшее за зиму тело. И мы сразу забываем, а вернее, просто не хотим верить, что это волшебство может нам как-то повредить. Может, и еще как!
Загар — это защитная реакция организма на солнечное облучение. И сразу после вот такого приятного облучения на коже происходит ожог, и наша кожа краснеет и отекает. Это уже потом на её поверхности образуется особое вещество черного цвета — меланин. Он и служит естественным фильтром, задерживая большую часть ультрафиолетового облучения.
Казалось бы, какое чудесное и спасительное изобретение природы – меланин. Но, как выяснилось, у жителей северных и средних европейских широт, где солнца не всегда хватает, меланин практически не образуется из-за нехватки особого фермента — тирозиназы. Поэтому зачастую солнечные лучи вызывают у светловолосых людей болезненные ожоги и шелушение.
И без солнечных лучей нам никак нельзя. Именно они помогают синтезировать в организме жизненно важный витамин D, так необходимый для формирования костной ткани. Без витамина D разрушаются зубы, возникают ломкость ногтей и мышечная слабость, онемение, судороги ног и рук. В общем, сплошной кошмар. Не зря же в Древнем Риме строили специально оборудованные площадки для солнцелечения — солярии. Все же надо помнить, что у тех, кто подолгу загорает, кожа быстро стареет и покрывается морщинами.
И это еще полбеды, на коже после долгого загара могут появиться доброкачественные образования — себорейные бородавки, кератомы. Самое же опасное последствие неумеренного пребывания на солнце — злокачественные образования на коже. Интенсивное ультрафиолетовое облучение и высокие температуры — это мощнейшый стресс для нашего организма. Поэтому от активного ультрафиолета нужно защищаться.
Не стоит ждать, пока солнце обжарит Вас как следует, и Вы начнете переводить вкусные продукты из холодильника – кефир и сметану — намазывать их на себя, спасаясь от ожогогов. Поступайте благоразумней. Перед тем как идти на пляж, воспользуйтесь защитными средствами, которые годами создавали ведущие косметические компании. Эти средства удобны в применении, протестированы ведущими дерматологами и главное – помогают обезопасить себя от негативного воздействия ультрафиолета.
Также и после принятия солнечных ванн будет не лишним позаботиться о своей коже. Берите пример с древних греков, которые после загара обрабатывали кожу оливковым маслом, чтобы снять негативное воздействие вредных ультрафиолетовых лучей. А будь у древних греков весь арсенанал современых лосьонов, кремов и масел, востанавливающих кожу после загара, они бы, наверняка, ими воспользовались.
А что же делать тем, кому загар вообще противопоказан? Тем, кто ослаблен тяжелыми болезнями, имеет доброкачественные опухоли, сердечно-сосудистые нарушения, пожилым людям. Для них существует такое отличное средство как автозагар, изобретенный в 40-х годах прошлого века простым американским аптекарем. С помощью специальных средств автозагара ваша кожа не только приобретет красивый и стойкий коричневый цвет, а также станет эластичной и упругой. Авотзагаром могут воспользоваться и те, кто хочет получить загар до наступления летнего сезона или почувствовать себя только что вернувшимся из отпуска.
Хорошим помощником будет и упомянутое изобретение древних римлян – солярий. Первые солярии в том виде, в котором мы их знаем, появились всего каких-то 35 лет назад. Но за это время все успели оценить то, как солярий великолепно подготавливает кожу к длительному прибыванию на солнце и снижает вероятность солнечных ожогов.
Загар вреден не только для кожи, но и для волос: они нуждаются в защите не меньше, чем кожа. Им также необходимы восстанавливающие средства — крема и защитные спреи. Они-то и помогут предотвратить потускнение и разрушение волос, для которых солнце является одним из первейших врагов. Особенно это касается блондинов и шатенов, им вообще противопоказано находиться на жарком солнце простоволосыми.
К счастью, прошли те времена, когда жительницы городов в жаркие дни прятались от солнца, ибо женский загар не был в чести — светлая кожа была признаком высокого социального статуса. Теперь загорелое тело говорит о том, что его обладатель — современный здоровый человек, который уделяет себе много времени и внимания. Так что загорайте себе на здоровье, соблюдая при этом определенные правила.
Загорать лучше в движении. Неважно, физический это труд или спорт, в любом случае это усиливает обмен веществ. Солнечные ванны старайтесь принимать утром, до 11 часов, или после 15-16 часов. В это время озоновый слой задерживает самое жесткое излучение. И обязательно загорайте с применением солнцезащитной косметики. Наносите крем до выхода на солнце, так как он начинает действовать не раньше чем через полчаса. Рассчитывайте время пребывания на солнце, учитывайте условия местности, где Вы будете загорать. Не лишним будет знать, что солнечные лучи на 5% отражаются от травы, на 20 % — от песка, на 70% — от воды. Если Вы плаваете под водой, то солнце и там доберется до Вас — даже на полуметровой глубине вода пропускает до 60% ультрафиолетовых лучей. В этом случае пользуйтесь водостойкими средствами солнечной защиты.
Соблюдайте перечисленные нехитрые правила, и летнее солнце принесет Вам только радость и красоту. Будьте красивыми и счастливыми!
Станислав Колокольников